Sömn, drömmar och hur man sover är ett ämne som intresserar mig, kanske för att jag själv stundvis sover ganska dåligt....eller rättare sagt när jag sover så sover jag väldigt gott, men det är inte alltid jag sover när jag borde göra det...på natten...

Såg ett program på TV där forskare kunnat konstatera att beroende på när i sömnen man vaknar så påverkar det ens sinnelag...

Dvs vaknar man under REM-sömnen ( drömsömnen) så mår man inte så bra, man vaknar och känner sig ledsen, vemodig, rädd etc....

Vaknar man däremot  under någon av de andra sömnfaserna så kan man vakna och känna sig glad, lycklig, trygg...

Så det bästa är att "sova färdigt" och vakna när man passerat drömsömnen...

Jag vaknar ofta under REM-sömnen, drömmarna är så starka att de väcker mig och det tar tid att somna om...

Har jag dessutom ett orosmoment i mitt vakna liv som bekymrar mig så går hjärnan i gång på högvarv för att mitt i natten försöka lösa problemet...

Inte så bra, men eftersom jag är fullt medveten om det så tror jag också att jag kommer att hitta en lösning...

Under ett par månaders tid har dessutom hormonbalansen i kroppen börjag påverka mig på natten, (några säger att det visst har med åldern att göra...)

Jag har alltså vaknat 5 - 10 ggr per natt och fullkomlien badat i svett....av med täcket snabbt som tusan...för att efter ett par minuter frysa så att jag skakar...på med täcket igen.....

Täcke av, täcke på, täcke av, täcke på... så har det hållit på nätterna igenom.....trodde jag skulle bli tokig....    

Fick tips om att köpa tabletter på hälsokosten "FEMAL BALANS", och nu efter en månads ätande har det slutat...inga svettattacker längre.  Underbart!

I går hade vi återigen en myslördag, planen var att vi igår kväll skulle mysa med ost och vin....badade bastu, åt middag och satte oss framför TV´n för att titta på en engelsk deckare....sen vet jag inget mer....somnade på soffan vid 9-tiden, kröp över till sängen och vaknade 9 i morse.

Herreösses!! Jag har sovit i 12 timmar!!!!!!!!

Ciao!!

 

Maddie

31 januari 2010 12:35

Jobbigt med sömnproblem. Har sj haft det länge nu :(

http://princessmaddie.blogg.se

 

ELA

31 januari 2010 21:15

Känner med dig - jag har ju lilla M som faktiskt nu (snart 4 år senare) börjat sova nätterna igenom. Förr vaknade ju hon flera gånger per natt och gallskrek - nattskräck säger dom...Det kanske är det du har en släng av??? Kramar!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

** Sååå trött på denna vinter, kallt vareviga dag och i i dag ännu mer snö....man borde vara björn och gå i ide på vintern.   ** Endast 2 månader kvar till sand mellan tårna...då blir det husmoderssemester tillsammans med väninnorna E och L. Rhod...

I dag är det en stor dag, (därav den tidiga uppstigningen trots söndag...) IKEA väntar på oss i dag   För er som bor söderut i landet och har IKEA-varuhus runt omkring er så är det ju inget speciellt, men för oss stackars Norrbottningar som ti...

I dag packar vi. Sonen flyttar till egen lägenhet i morgon. Inte så långt bort, i samma stad några hundra meter bort.... Det känns fantastiskt roligt, att det har gått bra, att han har jobb, att han har blivit en sån fin människa, att han klarar at...

Januari är en tung, trist och tråkig månad. Kallt och mörkt Ekonomin i botten efter julens alla utgifter Snålt med godsaker och kalorier eftersom man måsta backa tillbaka till åtminstone status "november"... Men bara några dagar kvar och seda...

Har funderat ett tag på ordet " magahov", ett ord som jag är uppväxt med, men som jag inte använt på länge. Så hörde jag en ung tjej för ett tag sedan som vid fikabordet sa: -" Nä ju j-la får jag ge mig, jag har ju inget magahov...   Funderar...